ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Курс выходного дня
5 занятий
Студия на Стахановской

  • 5 занятий
    5 занятий практики с ведущим преподавателем студии в закрытой группе до 8 человек только для начинающих
  • старт 22 января
    Преподаватель: Евгения Байкова
    Занятия по воскресеньям в 14:00

  • стоимость 6500₽


Курс рассчитан на то,чтобы последовательно освоить азы в выполнении Асан и заложить прочный фундамент для дальнейших занятий йогой безопасно и гармонично.

Точность и последовательность это основные принципы метода Айенгара. Опираясь на них иы будем двигаться от простого к сложному

Для кого этот курс?
  • 1
    Для тех,кто только начинает свой Путь в йоге и хочет мягко и плавно входить в постоянные занятия.

  • 2
    Для тех, кто хочет дополнительно мотивировать себя, чтобы начать и не бросить.

Что будет на занятиях?
Занятие 1
Позы Стоя и скоординированная на работа рук и ног. Позы Стоя это основа-они несут в себе элемент Земли.Восстанавливая связь с Землёй мы создаём основу для вытяжения позвоночника и здорового функционирования внутренних органов.Так же помогаем движению лимфы, что положительно влияет на работу выделительной системы и иммунитета.

Занятие 2
Позы сидя и наклоны вперёд. Осваивая эту группу асан мы восстановим мягкость и текучесть в теле, которым соответсивует элемент воды. Это поможет убрать жёсткость со всей задней поверхности тела (ног и спины).

Занятие 3
Вытяжения назад-прогибы. Это самая сложная группа Асан и шаг к правильному выполнению перевернутых положений. Правильно выполненные прогибы помогают омолодить и исцелить ткани лёгких и сердца, ведь именно с них начинается старение. А так же прогибы избавляют от легких форм дипрессивных состояний и придают оптимизма.

Занятие 4
Перевернутые позы-вершина и конечная цель освоения в асанах. Йога без перевернутых Асан, как семья без детей-можетсуществовать, но недолго. Если мы занимаемся йогой без перевернутых асан-мы не занимаемся йогой. О важности этой группы поз можно писать долго.
-Исцеление гормональной системы;
-Профилактика инсультов и инфарктов;
-Выравнивание психо-эмоционального состояния

Насколько это сильный инструмент, настолько же важно и его правильное и корректное исполнение.

Мы будем учиться основам,применимым абсолютно ко всем перевернутым позам.
Занятие 5
Восстанавливающие асаны.Название говорит само за себя! И эта группа Асан действительно способны восстанавливать все системы организма. Но в контексте курса они так же восстанавливают баланс всех элементов (Земли ,Воды,Огня и Воздуха) в теле ,после выполнения предыдущих четырёх групп Асан

Евгения Байкова
Направления: Аэройога в гамаках, йога Айенгара, йога для беременных, детская йога
Образование:
- РСОО "Федерация "Йога-практика" - курсы по преподаванию йоги уровень основной
- Академия фитнеса - инструктор направления Functional training, interval training, инструктор Йоги Айенгара, аквааэробика, stott pilates, инструктор аэробики

«После 10 лет работы фитнес тренером в разных направлениях появилась потребность в более глубоком изучении себя.Так я пришла к йоге. Из всех направлений более близким для меня оказался метод Айенгара. Точность и последовательность делают путь интересным и безопасным для тела.
Так же меня вдохновили полотна и преодоление гравитации в гамаках. Гамак позволяет пройти за пределы своих физических возможностей мягко и безопасно. А так же хоть на время ощутить легкость, когда отпускает гравитация. Многолетние наблюдения за собой и учениками дают основания утверждать, что йога даёт колоссальные изменения тела, сознания и жизни и конечно же опору внутри в наше непростое время»
Стоимость курса
6500₽


  • В стоимость входит 5 занятий в группе для начинающих
  • Занятия проходят по воскресеньям с 14:00 до 15:30 в студии на Стахановской
  • Курс рассчитан на то,чтобы последовательно освоить азы в выполнении Асан и заложить прочный фундамент для дальнейших занятий йогой безопасно и гармонично.
  • Закрытая группа до 8 человек, минимум 6 человек

Занятия, которые не удалось посетить по абонементу, не возвращаются.

*студия оставляет за собой право перенести дату старта курса, если группа не наберется
Купить абонемент
Click to order
Ваш заказ
Total: 
После оформления заказа наш администратор свяжется с вами в ближайшее время
ФИО
Ваш email
Ваш телефон