ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ в москве

Личная практика йоги с 2012 года.
Дипломированный тренер по хахта-йоге.

На мои занятия часто приходят люди которые много времени проводят за компьютером, испытывают сильную умственную нагрузку и подвержены стрессу, испытывают сложности с засыпанием. В дружественной атмосфере урока, мы применяем разные методы которые снимают зажимы в теле, укрепляют его и подготавливают к релаксации.

На мою личную и преподавательскую практику сильно повлияло обучение у команды йогатерапевтов и других специалистов под руководством Артёма Фролова в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Здравый и логичный подход, этой школы я применяю в большей степени(хоть я не являюсь йогатерапевтом). Нахожу обучение неиссякаемым колодцем для новых знаний и развития, поэтому продолжаю перенимать опыт других уважаемых преподавателей.

(Курсы по отстройкам и правкам, сертифицированный курс по йога Нидре, построение последовательности, семинары и мастер классы)

На своих занятиях по хатха йоге, уделяю большое внимание суставной и дыхательной гимнастики, что бы помочь энергии заложенной в теле, беспрепятственно циркулировать, и подготовить его к выполнению асан.

Сертифицированный инструктор йоги по новой системе А. В. Сидерского Yoga Workout Self Adjustment Sistem

В работе ценит возможность помочь людям посмотреть на свою жизнь под другим углом и познакомить их с методом обретения ясного, сбалансированного и наполненного внутреннего состояния через занятия йогой.

Ученица и бывший ассистент Илларионовой Татьяны, входящей в топ-10 лучших преподавателей йоги России по версии Yoga Journal.
В 2019 году участвовала в интенсиве для преподавателей по системе Yoga 23 под руководством Илларионовой Татьяны и Маликова Александра.
Прошла обучающий курс по системе Yoga Workout с правом преподавания.

Являюсь автором статей Yoga Journal.

Стаж личной практики - 11 лет
Опыт работы инструктором - 3 года

Сертифицированный тренер по фитнесу

По образованию «Артист цирка и преподаватель»
Опыт работы тренером по пилатесу и стретчингу более 3 лет. Участвовала в программе «Здоровая Москва», в программе «Wellness days» в отеле Selectum Luxury Resort г. Белек Турция
Диплом Академии Бодибилдинга и Фитнеса по направлениям Инструктор «Здоровая спина» и «Мастер-тренер групповых программ»,
прошла обучение «Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера» FPA.
и в International Ballet Barre Fitness Association «Barre Certification».
Любит работать с детьми (опыт 3 года преподавания циркового искусства в детской цирковой студии).

Специалист по движению, инструктор йоги, МФР, растяжки, мобильности, миофасциального релиза, Trx

Профильное образование - Федерация йоги России.
Занятия выстраивает с учетом физиологических особенностей каждого практикующего. Стиль занятия зависит от уровня практикующих. На занятиях начального уровня больше внимания уделяется отстройке и разъяснению правильного выполнения асан. Для более опытных практикующих практика проходит в виде непрерывного потока с синхронизацией с дыханием и быстрой отстройкой асан.
На занятиях по растяжке и мобильности используется травмобезопасный подход, целью которого является улучшить качество движений.
Инструктор Федерации йоги России, Международного Йога Альянса.
Тренер по миофасциальному релизу Blackroll.
Участник семинаров, ведущих йога тичеров, а также семинарах международных специалистов, посвященных анатомии, физиологии, восстановлению.
В процессе обучения в швейцарской школе специалистов по движению www.art-of-motion.com и в американской школе Anatomy Trains Томаса Майерса.