Направления: йога
Опыт преподавательской деятельности с 2016 г.
Личная практика с 2012 г.

Образование:

— Сертифицированный преподаватель Международной Йога Федерации (International Yoga Federation)
— 10-ти дневный ретрит медитации Випасана, А.Верба
— Обучалась в Индии под руководством Surinder Singh, Ashish Sharma, Rishikesh
— Преподавательский курс школы OUM под руководством А.Вербы
— Принимала участие в организуемых в России семинарах и ретритах под руководством Р.Гаммендхаллера «Йога Сукшма Вьяяма»
— Преподавательский курс Санкт - Петербуржского Аштанга Йога Центра под руководством А. Никитина, А. Фролова
— Курс абдоминального массажа по системе Мантак Чиа «Chi Nei Tsang», Таиланд
— Базовый курс тайского йога массажа школы «Sunshine», Таиланд
— Регулярно посещаю семинары и ретриты важных для меня учителей: М. Баранова, И. Журавлева, А. Вербы, А. Лаппы, Д. Демина, Р. Гаммендхаллера.

«Йога для меня - это инструмент самопознания и образ жизни.»

Направления: йога, аэройога, здоровая спина, йога сна, звукотерапия
Личная практика: с 2016 г

Образование:

— курс Центра йоги «Прана» (Сертификат с правом преподавания), 2021-2022 гг.;
— курс «Аэройога. Гамаки стретчивые», Учебный центр йоги «Клевер», 2022 г.
— курс «Йогатерапия позвоночника», школа йоги «Чатуранга», Елена Архипова, 2022-2023 гг.
— курс по построению последовательностей хатха йоги, Школа йоги «Чатуранга», 2023 г. (Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев);
— курс Fly yoga, гамаки с ручками. Школа йоги - Fly Yoga School, 2023 г.
— курс «Виброакустический массаж поющими чашами: контактный метод по В. О. Огуй», 2023 г.
— курс по медитации, 1 ступень, Ольга Любомирская, 2024 г.
— курс «Ведущая женских кругов», Organic People, 2024 г.
— курс по звукотерапии «Бесконтактные практики с поющими чашами», В. Огуй, 2024 г.
— курс Fly Yoga Nidra (Йога нидра в гамаках), 2024 г.
— семинар «Эка пада ширшасана: функциональный подход», Сергей Митропольский, 2021 г.
— семинар «Йогатерапия варикозного расширения вен», Алевтина Шелухина, 2022 г. — практикум по йогатерапии и стабилизации спины; Основы тайского массажа на проблемные зоны (плечевой пояс, поясница), йогатерапевт Андрей Ткаченко, 2022 г. — семинар «Аштанга йога», Наташа Савина, 2023 г.
— семинар-практикум «Хатха йога: традиционный подход + авторские наработки Д. Дëмина», Индия, Керала, 2023 г.
— практикум-семинар «108 Сурья Намаскар и техника глубокого расслабления Йога Нидра», Сергей Митропольский, 2023 г.
— лекторий-практикум «Психология йоги. Хатха + гамак, внутренние практики, лекции», 2024 г.

«Если вам кажется, что у вас мало сил, нет энергии, вы устали и не хватает чувства уравновешенности, внутреннего спокойствия и тишины, то обязательно приходите на мои занятия! Несмотря на интенсивность практики, где мы будем скручиваться, тянуться, пребывать в непривычных телу формах, вы выйдете отдохнувшими и полными сил.» (с)

Направления: аэростретчинг, здоровая спина, растяжка
Опыт преподавательской деятельности: с 2016 года

Образование:

— FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)

«Мои занятия по мягкой растяжке и аэростретчингу - это бережное раскрепощение, снятие зажимов и создание той самой безопасной и вдохновляющей атмосферы, в которой рождается желание развиваться.»

Направления: йога, аэройога
Опыт преподавательской деятельности: с 2016 года

Образование:

— Курс преподавателей хатха-йоги «Прана» 2019-2020г.
— Pilates matwork 1 уровень «Пилатес институт» 2019г.
— Семинар «Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги» Д. Демин, Г.Мазаев 2020г. 
— Углубленный базовый курс преподавателей по направлению «Аэройога» Ваисова Я. 2021г.
— «Level Up» продвинутый курс для преподавателей Аэройоги Ваисова Я. 2024г.
— Расширенный интенсив «Сад земных наслаждений» Титов А. 2021г. 
— «Лотос 2.0» интенсив Титов А. 2022г. 
— «Сад Хануман» Титов А. 2022г.
— Семинар «Йога. Культура движения. Преподавательский курс» Паштюшев И. 2023г.
— Курс подготовки преподавателей перинатальной йоги. Сибирцева А. , Шелухина А. 2024г. 
— Основы тайского массажа 2025г. Терехова Е.

«Всегда чувствовала, что хочу работать с людьми и для людей. Передавать им свои опыт и опыт моих учителей.
На моих практиках вы сможете проработать все виды подвижности и почувствовать новые грани движения»

Направления: йога, здоровая спина и мфр, пранаяма (дыхательные упражнения), медитация, йога сна, гвоздестояние
Опыт личной практики с 2015 года
Опыт преподавания с 2021 года

Образование:

— Курс подготовки преподавателей йоги, Московская школа йоги, 2021г
— Курс "Здоровая спина", А. Ткаченко, 2018г.
— Курс по освоению пранаямы, М. Баранов, 2019г
— Курс по освоению техник дыхания и медитации, А. Ткаченко, 2021г.
— Медитация Випассана - 10-дневный курс, С.Н. Гоенка, 2022г.
— Курс обучения по программе Российского Красного Креста "первая помощь", 2024г
— Курс по медитации "Точка сборки", А. Ткаченко, 2023г
— Курс "Отстройки и правки асан", М. Галаев, А.Веретенникова, 2024г
— Семинар "Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги", Д.Демин, Г. Мазаев, 2024г.
— Обучающий курс по теории и практике ведения классической йога-нидры (метод Шри Свами Сатьянанда Сарасвати), И. Журавлев, 2025г
— Обучение "Телесно-ориентированная психотерапия" в институте групповой и семейной психологии и психотерапии, С. Архипова, 2024г.
— Обучение "клиническая психология с направленностью телесно-ориентированная психотерапия"

«Для меня практика – отличный способ поддерживать физическую форму и эмоциональный фон в хорошем состоянии. На занятиях я акцентирую внимание на силовой работе, помогающей сформировать крепкое тело и стойкость духа. Кроме этого, в практику включены суставная гимнастика, балансовые асаны, растяжка и дыхательные упражнения. Динамические виньясы чередую с нагрузкой в статике. По словам учеников, я даю прекрасную Шавасану. Для меня результаты учеников и их состояние во время практики являются приоритетными, поэтому предлагаю несколько вариаций упражнений от простых к более сложным. Йога - это про то, чтобы узнать себя лучше и повысить качество своей жизни»

Направления: пилатес, здоровая спина, силовые тренировки, МФР.
Опыт личной практики с 2019 года
Опыт преподавания с 2025 года

Образование:

— Диплом «Инструктор по Пилатесу», ЦДПО ИНСТРУКТОРПРО;
— Курсы инструктора по растяжке, миофасциальному релизу, тренинг с фитнес лентами, Московская школа Фитнеса и Спорта;
— Курс "Подготовка к преподавательскому курсу хатха йоги", Центр йоги "Прана";
— Сертификат "Инструктор по фитнесу в гамаках с элементами аэройоги и аэростречинга", Московский филиал ЧОУ ДПО «Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера".

«О моем подходе: на моих классах фитнес это не просто работа над телом, это путь, где внешняя красота идёт рука об руку с внутренней гармонией и крепостью духа. Выстраиваю свои занятия на балансе силы, тонуса и мягкости, когда мы укрепляем тело, сохраняя при этом свободу, ощущение устойчивости, взращиваем опору и уверенность. Я верю, что каждое тело уникально, и практика должна адаптироваться под человека. Я верю, что каждое тело уникально, и практика должна адаптироваться под человека.»