Направления: 3d ягодицы, пресс+растяжка, здоровая спина, super body
Преподавательский опыт: с 2015 г.
Образование:
— FPA — ассоциация профессионалов фитнеса
Специализации: — Педагог по растяжке, фитнесу, здоровой спине — Фитнес — тренер, инструктор тренажерного зала — Тренер по stretching
«Легко нахожу общий язык с людьми любых возрастов. Изучаю анатомию, физиологию и диетологию человека. Веду групповые и индивидуальные занятия и составляю эффективный план тренировок, исходя из физиологии человека."
Арина Алфёрова
Опыт личной практики в йоге с 2016 года. Прошла обучение на преподавателя йоги в центре йоги «Прана».
Обладает глубокими знаниями по: — анатомии и физиологии йоги;
— травмобезопасности; — отстройкам и правкам асан; — дыхательным техникам, как инструменте тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
На своих занятиях особое внимание уделяет травмобезопасности, предлагает упрощëнные и усложнëнные варианты, чтобы практика была интересной для людей с любым уровнем физической подготовки. Использует правки, как инструмент для обучения, помогает выстроить в асанах правильные вектора с учётом возможностей ученика.
Юлия Кан
Юлия практикует с 2012 года и преподаёт с 2019 года. Закончила тичерс-курс в крупнейшем Йога центре Европы «Прана». Практикует с 2012 года. Ежегодно посещает вон-буддийские ретриты. Изучала бэби-йогу по системе «Birthlight» созданной Франсуаза Барбира Фридман.
По сей день продолжает обучаться: проходит семинары и тренинги ведущих преподавателей и посещает классы Виктории Занкиной по методике YogaKids. Ведет классы в функциональном методе и имеет собственные наработки основанные на анатомии, физиологии и биомеханике.
В своих занятиях строго следит за техникой и травмобезопасностью. Ученики с разной степенью подготовки и возрастом будут чувствовать себя комфортно на занятиях Юлии.
• Основное направление хатха-йога, веду тематически: сила и баланс, шпагаты и ТБС, наклоны и прогибы. • Дополнительные: суставная гимнастика, функциональный стрейчинг и здоровая спина. • Проводит семинары о вон-буддизме, практики медитации и пранаямы.
Татьяна Мерло
Практика с 2020 г.
Образование:
Преподаватель Хатха-йоги Преподаватель Йоги для Беременных Сертификация — Преподаватель йоги на английском
«Органично себя чувствую в роли преподавателя, который делиться знаниями и повышает качество жизни людей.»
Марина Киселева
Преподаватель йоги, аэройоги в групповом и индивидуальном формате, опыт личной практики с 2011 года, преподавательский опыт с 2012 года.
Имеет сертификацию преподавателя йоги от центра «Прана», международный сертификат йога альянс США (3 ступени курса Андрея Лаппы), курс йогатерапии Сергея Агапкина, международный сертификат по тайскому массажу, 1 ступень.
Преподаватель йоги, аэройоги в групповом и индивидуальном формате, опыт личной практики с 2011 года, преподавательский опыт с 2012 года.
Имеет сертификацию преподавателя йоги от центра «Прана», международный сертификат йога альянс США (3 ступени курса Андрея Лаппы), курс йогатерапии Сергея Агапкина, международный сертификат по тайскому массажу, 1 ступень.
Преподаватель йоги, аэройоги в групповом и индивидуальном формате, опыт личной практики с 2011 года, преподавательский опыт с 2012 года.
Имеет сертификацию преподавателя йоги от центра «Прана», международный сертификат йога альянс США (3 ступени курса Андрея Лаппы), курс йогатерапии Сергея Агапкина, международный сертификат по тайскому массажу, 1 ступень.
Оксана Гордиенко
направления: йога, аэройога, медитация с тибетскими чашами, МФР, йогатерапия
Сертифицированный преподаватель йоги и аэройоги, опыт работы с группами с 2000 года, имеет высшее медицинское образование, практикующий врач, имеет дополнительное образование по специальности тренер универсал и множество сертификатов по различным направлениям йоги, специалист в области висцерального массажа тибетскими чашами, нидра с тибетскими чашами.
Ведёт направления: аэройога, хатха йога, йогатерапия, здоровая спина, йога для беременных, женская йога, йога нидра, медитации с поющими чашами.
Стретчинг, шпагат, растяжка, пилатес, мфр Преподавательский стаж: 4 года
Образование:
— В 2019 году Окончила школу фитнеса и Бодибилдинга по направлению тренер — универсал групповых программ. — Дополнительно прослушаны семинары: мфр, шпагатная растяжка, табата, здоровый позвоночник
«Спорт для меня — это способ отвлечься от быта, и смотреть как «куется» красота. Люблю пилатес за то, что он расслабляет и одновременно тонизирует наше тело! В этом направление совмещены: правильное дыхание, силовые нагрузки и растяжка."
Екатерина Беркович
Личная практика с 2019, опыт преподавания с 2021
Школа йоги «Чатуранга» у Дмитрия Дёмина, Глеба Мазаева Семинары ведущих специалистов: Дмитрий Демин, Глеб Мазаев, Михаил Баранов, Илья Журавлев, Михаил Галаев и др
«На своих занятиях уделяю особое внимание травмобезопасности, комплексной проработке всего тела, предлагаю упрощения и усложнения форм, чтобы адаптировать практику под уровень подготовки занимающихся. Своей главной задачей считаю научить подопечных чувствовать тело, его уникальность и потенциал. В конце каждой практики обязательно даю качественное расслабление тела и ума, чтобы процесс восстановления был эффективным и очень приятным»
Дарья Радченко
Опыт преподавательской деятельности с 2019 года. Личная практика йоги с 2012 года
2018 — сертификат хатха йога 2019 — диплом тренера ИВМР (Институт Восточных Методов Реабилитации) 2019 — курс по отстройкам и правкам Демин и Галаев 2019 — йога-нидра, сертифицированный курс Ильи Журавлева 2020 — курс по отстройкам в асанах Галаев и Веретейникова 2020 — курс повышения квалификации Демин и Мазаев 2020 — курс «мышцы в йоге» Ксения Шаткская 2021 — Teacher&Labs (курс повышения преподавательского мастерства Ткаченко Андрея) 2022 — школа йога ЧАТУРАНГА (обучение закончится в январе 2023) «Соприкосновение с йогой произошло в раннем детстве, хатха йогу практиковал мой дед. В моей жизни йога появилась, когда я работала 5/2 в офисе, а после ехала в институт. Постоянно щемило под правой лопаткой, рой мыслей в голове не давал спокойно уснуть, и так по кругу. И на своих занятиях я часто вижу людей, которые много времени проводят за компьютером, испытывают сильную умственную нагрузку и подвержены стрессу, испытывают сложности с засыпанием. Посредством различных техник хатха йоги, во время урока мы снимаем различные мышечные зажимы, которые свойственны жителям мегаполиса, работаем с дыхательной системой, развиваем силу и гибкость, чтобы отдых в шавасане был глубоким и восстанавливающим как физически, так и психически. Мне все так же интересны разные аспекты йоги, не перестаю изучать новое и оттачивать преподавательское мастерство»
— Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга — Федерация Фитнес-Аэробики России — Fitness Family — Exspert Shool — More Than Dance — Участница многочисленных семинаров и мастер-классов по фитнесу и танцам. Тренерский стаж более 7 лет. Стаж личных тренировок 11 лет.
2012 г — Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), квалификация — инструктор по стретчингу и «Инструктор групповых программ»
2017 г — Сертифицированное обучение по «Пилатес Мэтворк» (уровень 1, 2, 3) с большим и малым оборудованием, Лаборатория фитнеса FitLab Слушатель международной школы Майкл Кинг Пилатес (Великобритания)
2017 г — Учебный центр Profi Fit «Тренировки для беременных»
2019−2021 VP fitness consulting школа для фитнес -тренеров- «Инструктор групповых программ» и «Персональный тренер» «тренировка ягодиц», «тестирование опорно-двигательного аппарата», «секреты тренировки пресса»
Постоянный участник российских и международных фитнес-конвенций.
Специализация: •Сила и рельеф •Улучшение гибкости, подвижности мышц и суставов •Улучшение осанки •Работа со стопой
Юлия Теплова
Личная практика с 2001 года.
Закончила обучение в 2010 году по международной программе подготовки Учителей Кундалини Йоги Школы Амрит Нам Саровар (ANS). Международный сертификат Института Исследований Кундалини Йоги KRI (The Kundalini Research Institute).
Евгения Полева
Направления: хатха йога, виньяса йога, здоровая спина, йога сукшма вьяяма, подготовка к пранаяме, пранаяма, техники по работе с концентрацией внимания.
Опыт преподавательской деятельности с 2016 года. Личная практика с 2012 года
Образование:
— Сертифицированный преподаватель Международной Йога Федерации (International Yoga Federation);
— 10-ти дневный ретрит медитации Випасана, А. Верба, 09.2021г.;
— Обучалась в Индии под руководством Surinder Singh, Ashish Sharma, Rishikesh, 2020 г.;
— Преподавательский курс школы OUM под руководством А. Вербы, 2018 г.;
— Принимаю участие в организуемых в России семинарах и ретритах под руководством Р. Гаммендхаллера «Йога Сукшма Вьяяма», 2018, 2019 г.;
— Преподавательский курс Санкт — Петербуржского Аштанга Йога Центра под руководством А. Никитина, А. Фролова, 2016 г.;
— Курс абдоминального массажа по системе Мантак Чиа «Chi Nei Tsang», Таиланд, 2014 г.; - Базовый курс тайского йога массажа школы «Sunshine», Таиланд, 2014 г.;
— Регулярно посещаю семинары и ретриты важных для меня учителей: М. Баранова, И. Журавлева, А. Вербы, А. Лаппы, Д. Демина, Р. Гаммендхаллера.
Лилия Филиппова
Личная практика: более 10 лет опыт преподавания: с 2022 года
Образование
2022 г. — «Психологическое консультирование и коучинг» (Академия EdPro) 2022 г. — «Гвоздестояние: тибетская йога тела, речи и ума на гвоздях» (Organic People School) 2023 г. — «Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги (YTTC)» (Organic People School)
«Йога, гвозди, коучинг — все инструменты, которые я применяю на моих занятиях, встречах когда-то очень повлияли на меня, на мою жизнь помогли мне и я рада передавать их дальше, помогая женщинам „вылезти“ из своих проблем, стать гармоничнее, женственнее, счастливее, услышать себя и идти по своему пути.»
Лариса Тятихина
направления: функциональный силовой тренинг, TRX, хатка йога, пилатес, йога в гамаках, аэростретчинг для детей и взрослых, здоровая спина, динамический стретчинг, детский фитнес от 1 года до 15 лет.
Опыт преподавательской деятельности с 2015 года.
2012−2016 — Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) 2015 — курсы FPA — Ассоциация профессионалов фитнеса — «персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу». 2015 «Инструктор тренажерного зала» 2015 — «Freshyoga&fit» 2015 — «Детский фитнес от 1 года до 15 лет». 2016 — «Freshyoga&fit Pro» 2016 — «Стопы. Техники и упражнения в 3D», коррекционные техники и работа руками (улучшение мобильности, стабильности, распространенные проблемы: плоскостопие, косточки и многое др.). 2016 — «Позвоночник в 3D» (грыжи, протрузии, изменение изгибов, хронические боли и т. д: восстановление функционального движения в 3-х плоскостях, улучшение мобильности и интеграция в двигательную цепь, работа с компрессиями, улучшение подвижности пояса верхних конечностей, работа с мягкими тканями). 2019 — «Мануальный стретчинг», динамическая гибкость в 3D, коррекционные техники и работа руками. 2019 — «Ягодицы» (тест «неврологического» отклика, использование важных точек активации, работа с 3-мя важными функциями, включение новых мышечных волокон, взаимодействие с коленным суставом, ассоциация с репродуктивной системой, желчным пузырем). 2019 — «Мобильность. Нейродинамика. Мягкие тканевые техники», физиологические нормы мобильности, работа с мягкими тканями, приемы нейроинамики (улучшение иннервации и контроля над вижением). 2021 — Polestar pilates Принципы движения. 2021 — Polestar pilates Mat 1,2,3.
Образование: — «Методика и практика йоги» — практика асан, практика пранаям, методика преподавания, йога терапия, перинатальная йога — Центр йоги «Прана» Анатомия и йога — KinesioPro «Сколиоз: виды, причины, коррекция» — сеть спортивных сооружений России — «Йога в гамаках « — Yoga Alliance Pankaj Yogpeeth — Yoga teacher — Русская академия фитнес инноваций — UNIFLYyoga
«Йога пришла в мою жизнь после рождения второго ребенка. Будучи в декрете, появилось время остановиться, подумать.почувствовать. Хотелось глубже понять себя, людей вокруг, этот мир. Прийдя на первое занятие по йоге, я увидела какие гармонично развитые тела у йогов и влюбилась!) А только потом к этому добавилось удивительное ощущение внутреннего покоя и силы, пришедшее в мой мир после практики. И йога, бесспорно, продолжает давать ответы. Моя цель — делиться накопленным опытом и знаниями с людьми. Помогать выстраивать корректную и приносящую максимальную пользу практику. Вдохновлять на стабильную работу с телом и с собой, что приводит человека к гармонизации всех сфер жизни».
Анжела Андерсон
Направления: аэростретчинг, растяжка + подкачка, функциональные тренировки, BODY SCULPT, школа шпагата, trx, пилатес, здоровая спина, МФР.
Опыт преподавательской деятельности с 2019 года. Личный спортивный опыт более 14 лет. 2017 — Кандидат в мастера спорта по прыжкам с шестом 2018 (по настоящем время) — Студент Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова 2021 — Курс «Инструктор по растяжке в гамаках» (AirStretching) 2021 — Курс «Акробатика в гамаках» (AirStretching) 2022 — Курс «Инструктор по стретчингу» (TOPEurofit) 2022 — Курс «Инструктор по миофасциальному релизу» (TOPEurofit) 2022 — Курс «Фитнес-нутрициолог» (FPA)
«Любовь к тренировкам у меня была всегда. С самого детства я занималась различными видами спорта: от художественной гимнастики до легкой атлетики. Однако после большого спорта пришлось восстанавливать здоровье — как физическое, так и психическое. Именно тогда я окунулась в сферу фитнеса, и тренировки стали нечто большим, чем просто набор упражнений, а любовь к ним стала сильнее. В первую очередь, тренировки должны быть направлены на развитие осознанного подхода к ним, на восстановление, а также поддержание здоровья. Именно благодаря этому появляется результат и улучшается качество жизни, что в наше время необходимо каждому. В своих тренировках я использую холистический подход, опираюсь на знания анатомии и физиологии, учу вас по-настоящему чувствовать своё тело и разделяю с вами свою любовь к тренировкам"
Опыт преподавательской деятельности с 2014, аэростретчинг с 2020
— Два высших образования — МС по карате — Сертификат о прохождении курса «Non-Gravity», Lady stretch — Свидетельство и сертификат о прохождении курса «Стретчинг и здоровая спина», Высшая школа фитнеса и бодибилдинга — Сертификат о прохождении курса «Фитбол», «Функциональный тренинг с использованием подвесных конструкций», Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса
«Для меня важно научить человека работать со своим телом, без вреда для здоровья, максимальный упор на технику для достижения результата, а также привить любовь к спорту. Тренировки помогут развить гибкость, пластику и укрепить мышечный корсет. Я уверена, что спорт может и должен приносить удовольствие».