Направления: здоровая спина + МФР , йога, инь-йога, йога-нидра, аэройога
Опыт преподавательской деятельности с 2016 года
Опыт личной практики с 2009 года

Образование:

— “Методика и практика йоги” - практика асан, практика пранаям, методика преподавания, йога терапия, перинатальная йога
— Центр йоги «Прана» Анатомия и йога
— KinesioPro «Сколиоз: виды, причины, коррекция» - сеть спортивных сооружений России - "Йога в гамаках "
— Yoga Alliance Pankaj Yogpeeth - Yoga teacher
— Русская академия фитнес инноваций - UNIFLYyoga

"Йога пришла в мою жизнь после рождения второго ребенка. Будучи в декрете, появилось время остановиться, подумать, почувствовать. Хотелось глубже понять себя, людей вокруг, этот мир. Прийдя на первое занятие по йоге, я увидела какие гармонично развитые тела у йогов и влюбилась! А только потом к этому добавилось удивительное ощущение внутреннего покоя и силы, пришедшее в мой мир после практики. И йога, бесспорно, продолжает давать ответы. Моя цель – делиться накопленным опытом и знаниями с людьми. Помогать выстраивать корректную и приносящую максимальную пользу практику. Вдохновлять на стабильную работу с телом и с собой, что приводит человека к гармонизации всех сфер жизни" (с)

Направления: хатха-йога, аэройога
Личная практика: с 2018 г.

Образование:

— 2018 «Аerial Yoga” Basic. Школа «Олимпия»
— 2020 Семинар «Функциональные и креативные возможности йоги в гамаках» Zgravity Семинар «Углубление практики в низком гамаке» - Янина Ваисова
— 2021 Семинар «Сад-1. Техники тайского массажа для мобилизации и расслабления»
— 2021-2022 Академия Йоги «Преподаватель Хатха- йоги. 475 часов»
— 2024 курс «Аэройога. Уровень Pro. 2 ступень» МК «Виньяса флоу. создание креативных последовательностей» МК «Thai Yoga Healing” Семинар «Йога. Культура Движения»
— 2024-2025 “ YTTC. Преподаватель Хатха йоги. 500 часов» (школа Organic People)

Направления: хатха йога, пилатес
Личная практика: с 2016 г.

Образование:

— 2017 – 2018 – тичерз-курс, «Прана»
— 2018 – Отстройки и правки асан, «Прана»
— октябрь, 2018 – семинар по аштанга-йоге Петри Ряйсянена
— октябрь, 2020 – семинар по построению последовательности с Дмитрием Деминым и Глебом Мазаевым
— февраль 2022 – февраль 2023 – тичерз курс школы Чатуранга

Училась и продолжаю совершенствовать практику у ведущих преподавателей Москвы: Натальи Янчук, Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Михаила Галаева, Антона Самсонова, Марии Шалимовой и других. Прошла 3 випассаны в традиции Тхеравада (Энтони Марквелл)

«Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.» Б.К.С. Айенгарю Йога для меня - целостная система знаний для гармоничной и счастливой жизни, которая помогает по-настоящему почувствовать и укрепить тело, успокоить ум, по-новому взглянуть на себя и на мир вокруг. На своих классах особое внимание уделяю травмобезопасности, логике асан от простого к сложному, а также дыхательным техникам и техникам медитации. Занятия подходят как для новичков, так и для более опытных практиков. По опыту на моих классах всегда складывается теплая и бережная атмосфера, несмотря на то, что практика асан не всегда легкая»

Направления: пилатес, стретчинг и силовой тренинг
Личная практика с 2016 года
Опыт преподавательской деятельности с 2020 года

Образование:

— учусь на факультете социологии маркетинга.
— Тренерский курс по Аэройоге
— За спиной многолетняя спортивная практика и 5 лет преподавания

«Моё главное достижение - я сама создала фигуру своей мечты. Своим трудом, дисциплиной я не только изменила тело, но и выпрямила осанку, обрела уверенность в себе и внутреннюю силу. На моём пути было много трудностей, открытий, побед и теперь с я радостью помогаю другим делать то же самое».(c)

Направления: йога, пилатес, здоровая спина, мфр, дыхательные практики, медитации
Опыт личной практики: с 2014 года 
Опыт преподавания: с 2015 года

Образование:

— Учебный центр дополнительного профессионального образования "Методика и практика йоги" Преподаватель групповых программ по йоге.
— Extreme Fitness учебный центр Хатха-Йога
— Центр йоги "Прана" Перинатальная йога
— Учебный центр дополнительного профессионального образования "Методика и практика йоги" Преподаватель групповых, индивидуальных и специализированных программ по йоге (перинатальная йога)

«Позвольте себе сделать то, что вы никогда не делали. Сделайте шаг навстречу к себе. Ведь за ту жизнь, которую мы прожили на текущий момент, тело накопило столько блоков и зажимов.
Давайте вместе рассоздадим то, что нам уже стало не нужным.
Давайте дадим себе заботу, теплоту и любовь.
Через мягкие практики йоги и дыхания есть возможность дать телу лёгкость, расслабление, ресурс.Приходите побыть в оздоравливающем поле, отдохнуть от суеты и наполниться гармонией.» (c)

Направления: пилатес, силовые тренировки, здоровая спина + мфр, стретчинг
Опыт личной практики: 8 лет
Опыт преподавания: 2 года

Образование:

— Дипломированный инструктор-универсал групповых программ Высшей школы фитнеса и бодибилдинга, сертифицированный тренер по мфр, функциональному тренингу, пилатесу.

«Бережно и со вниманием к деталям провожу в мир отзывчивого и сильного тела» (c)

Направления: детская аэройога, женский фитнес в гамаках, здоровая спина + мфр
Опыт личной практики: 7 лет
Опыт преподавания: 2 года

Образование:

— очный базовый и продвинутый курс Международной Академии Воздушной йоги по квалификации «Йога с гамаком для групповых и индивидуальных программ»
— обучение и повышение квалификации по программам
— техники коррекции осанки в работе с йога-гамаком
— курс о женском здоровье с правом ведения групповых и персональных тренировок
— фитнес с гамаком
— техники миофасциального релиза в работе с йога-гамаком
— техники работы на низком гамаке
— йога с гамаком для детей с 4 лет, йога с гамаком для детей с особенностями развития
— обучение по специальности «Классический массаж тела» и «Stone-массаж (массаж камнями)» в Первом Институте Эстетики г. Москва. Детский массаж в Академии Грант
— на данный момент закачивает обучение по адаптивной физической культуре

Направления: зумба, растяжка
Опыт личной практики: 8 лет
Опыт преподавания: 2,5 года

Образование:

— Сертифицированный инструктор Zumba, Zumba toning, Zumba Gold, Аква Zumba
— Проведение групповых тренировок танцевальной фитнес-программы Zumba, Zumba toning
— 2012 г.- Московский институт экономики и социальных отношений.
— 2022 г.- Педагогический колледж фитнеса, "Танцевальная аэробика в стиле Зумба".
— 2023 г. - Latin Dance fitness alliance
— Zumba instructor B1, Latin Dance fitness alliance Zumba toning, Latin Dance fitness allance Zumba@ pro skills, Latin Dance fitness allance Zumba@ Gold.

«Регулярное участие и организация Zumba вечеринок, участие в танцевальнх фитнес-фестивалях, посещение хорео - сессий, проведение тренировок в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу", коммуникабельность, грамотная речь и отличное чувство юмора помогают мне эффективно взаимодействовать с любой аудиторией.»