Направления: здоровая спина + МФР, йога, инь-йога, йога сна, аэройога
Опыт преподавательской деятельности с 2016 года
Опыт личной практики с 2009 года

Образование:

— “Методика и практика йоги” - практика асан, практика пранаям, методика преподавания, йога терапия, перинатальная йога
— Центр йоги «Прана» Анатомия и йога
— KinesioPro «Сколиоз: виды, причины, коррекция» - сеть спортивных сооружений России - "Йога в гамаках "
— Yoga Alliance Pankaj Yogpeeth - Yoga teacher
— Русская академия фитнес инноваций - UNIFLYyoga

"Йога пришла в мою жизнь после рождения второго ребенка. Будучи в декрете, появилось время остановиться, подумать, почувствовать. Хотелось глубже понять себя, людей вокруг, этот мир. Прийдя на первое занятие по йоге, я увидела какие гармонично развитые тела у йогов и влюбилась! А только потом к этому добавилось удивительное ощущение внутреннего покоя и силы, пришедшее в мой мир после практики. И йога, бесспорно, продолжает давать ответы. Моя цель – делиться накопленным опытом и знаниями с людьми. Помогать выстраивать корректную и приносящую максимальную пользу практику. Вдохновлять на стабильную работу с телом и с собой, что приводит человека к гармонизации всех сфер жизни" (с)

Направления: йога, пилатес
Личная практика: с 2016 г.

Образование:

— 2017 – 2018 – тичерз-курс, «Прана»
— 2018 – Отстройки и правки асан, «Прана»
— октябрь, 2018 – семинар по аштанга-йоге Петри Ряйсянена
— октябрь, 2020 – семинар по построению последовательности с Дмитрием Деминым и Глебом Мазаевым
— февраль 2022 – февраль 2023 – тичерз курс школы Чатуранга

Училась и продолжаю совершенствовать практику у ведущих преподавателей Москвы: Натальи Янчук, Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Михаила Галаева, Антона Самсонова, Марии Шалимовой и других. Прошла 3 випассаны в традиции Тхеравада (Энтони Марквелл)

«Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.» Б.К.С. Айенгарю Йога для меня - целостная система знаний для гармоничной и счастливой жизни, которая помогает по-настоящему почувствовать и укрепить тело, успокоить ум, по-новому взглянуть на себя и на мир вокруг. На своих классах особое внимание уделяю травмобезопасности, логике асан от простого к сложному, а также дыхательным техникам и техникам медитации. Занятия подходят как для новичков, так и для более опытных практиков. По опыту на моих классах всегда складывается теплая и бережная атмосфера, несмотря на то, что практика асан не всегда легкая»

Направления: пилатес, стретчинг и силовой тренинг
Личная практика с 2016 года
Опыт преподавательской деятельности с 2020 года

Образование:

— учусь на факультете социологии маркетинга.
— Тренерский курс по Аэройоге
— За спиной многолетняя спортивная практика и 5 лет преподавания

«Моё главное достижение - я сама создала фигуру своей мечты. Своим трудом, дисциплиной я не только изменила тело, но и выпрямила осанку, обрела уверенность в себе и внутреннюю силу. На моём пути было много трудностей, открытий, побед и теперь с я радостью помогаю другим делать то же самое».(c)

Направления: йога, дыхательные практики, пилатес, здоровая спина, МФР, растяжка, йога и пилатес для беременных, функциональные тренировки
Опыт личной практики: с 2014 года 
Опыт преподавания: с 2015 года

Образование:

— Polestar Pilates. Особенности работы с беременными
— Национальная академия дополнительного профессионального образования. Фитнес-тренер по пилатесу (в обучении)
— Учебный центр дополнительного профессионального образования "Методика и практика йоги". Преподаватель групповых программ по йоге
— Учебный центр Extreme Fitness. Хатха-Йога
— Центр йоги "Прана". Перинатальная йога
— Учебный центр дополнительного профессионального образования "Методика и практика йоги". Преподаватель групповых, индивидуальных и специализированных программ по йоге (перинатальная йога).

«Позвольте себе сделать то, что вы никогда не делали. Сделайте шаг навстречу к себе. Ведь за ту жизнь, которую мы прожили на текущий момент, тело накопило столько блоков и зажимов.
Давайте вместе рассоздадим то, что нам уже стало не нужным. Давайте дадим себе заботу, теплоту и любовь. Через мягкие практики есть возможность дать телу лёгкость, расслабление, ресурс. Приходите побыть в оздоравливающем поле, отдохнуть от суеты и наполниться гармонией..»

Направления: зумба, растяжка
Опыт личной практики: 8 лет
Опыт преподавания: 2,5 года

Образование:

— Сертифицированный инструктор Zumba, Zumba toning, Zumba Gold, Аква Zumba
— Проведение групповых тренировок танцевальной фитнес-программы Zumba, Zumba toning
— 2012 г.- Московский институт экономики и социальных отношений.
— 2022 г.- Педагогический колледж фитнеса, "Танцевальная аэробика в стиле Зумба".
— 2023 г. - Latin Dance fitness alliance
— Zumba instructor B1, Latin Dance fitness alliance Zumba toning, Latin Dance fitness allance Zumba@ pro skills, Latin Dance fitness allance Zumba@ Gold.

«Регулярное участие и организация Zumba вечеринок, участие в танцевальнх фитнес-фестивалях, посещение хорео - сессий, проведение тренировок в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу", коммуникабельность, грамотная речь и отличное чувство юмора помогают мне эффективно взаимодействовать с любой аудиторией.»

Направления: йога, дыхательные практики, женская йога, раскрытие тбс, йога сна
Опыт преподавания: с 2022 г.

Образование:

— 2022-2023 годовое обучение в Академии Йоги/ Федерация йоги С 2023
— конференции Йога Журнала, фестивали Yoga vibe fest, день йоги в России и другие
— 2023 семинар — работа с ТБС Культура Движения (Пантюшев)
— 2023 курс Здоровая спина Светланы Зотовой
— 2023 курс медитаций Михаила Баранова (Раджа йога)
— 2024 курс йога для беременных Татьяны Илларионовой
— 2024 получила сертификат преподавателя йога-нидры от И. Журавлева
— 2024 проведение йога-выездов в Подмосковье и заграницей (организовала 9 ретритов за 2 года)
— 2025 провела класс на Дне Индии
— 2025 курс пение мантр и извлечение природного голоса от Аделаиды

«Люблю путешествовать, провожу супер насыщенные йога-выезды со своей командой по России и заграницей.»

Направления: аэростретчинг, здоровая спина, растяжка
Опыт преподавания: с 2016 г.

Образование:
— FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)

«Мои занятия по мягкой растяжке и аэростретчингу - это бережное раскрепощение, снятие зажимов и создание той самой безопасной и вдохновляющей атмосферы, в которой рождается желание развиваться.»

Направления: аэройога для взрослых, аэройога, йога для детей 4+, аэростретчинг
Опыт преподавания: с 2024 г.

Образование:
— высшее
— сертификат Высшая школа Фитнеса «Фитнес в гамаках»
— центр йоги «Прана»Тичерс курс «Аэройога универсал»: базовый уровень, уровень PRO йога
— гамаках в двух видов (хлопковый и стретчевый)
— курс Аэройога и йога для детей 4+

«Каждая практика Аэройоги открывает новые возможности нашего тела и ума.» (c)