Инь-Йога известна как «Практика Тихой Силы».
Инь-йога удивительна тем, что она открывает наши с вами сердца, успокаивает нервную систему и дает возможность телу глубоко расслабиться.
Когда вы начинаете практиковать Инь, вы учитесь слушать ваше тело, узнавать ваши мысли, замедляя все. Инь — это подход плавный, статичный, питающий и мягкий, где асаны удерживаются в течение длительного периода времени — от 3 до 5 минут, не пугайтесь, так как большинство асан в сидячем и лежачем положении.