СТУДИЯ ЙОГИ И РАСТЯЖКИ YOGI ROOM
ЖК «ГОРОД», М. ЯХРОМСКАЯ

Направления: 3d ягодицы, ягодицы + пресс, super body, растяжка + мфр Преподавательский опыт: с 2015 г.

Образование:

— FPA (ассоциация профессионалов фитнеса)

«Изучаю анатомию, физиологию и диетологию человека, а также составляю эффективный план тренировок, исходя из физиологии человека.» (с)

Направления: хатха-йога, аэройога, здоровая спина
Личная практика: с 2012 г.

Образование:

— Хатха-йога в московской школе йоги

“Йога - это путь, а не достижение цели. Это про мир и заботу о себе.” (с)

Направление: хатха-йога, функциональная йога
Преподавательский опыт: с 2019 г.

Образование:
— Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги Центр йоги Прана
— Семинар по построению тренировочных последовательностей Школа йоги Чатуранга
— Курс «Отстройки и правки асан» Центр йоги Прана
— Семинары Александра Титова
— Курс физиологическая йога Центр йоги «Тапас» Александра Шипкова
— Программа обучающей лаборатории Material Yoga Lab 1.0 Jivamukti yoga Material Moscow
— Обучающий курс «Построение последовательностей классов йоги» в Jivamukti yoga Material Moscow, 2024 г.

«Йога – это моя опора, физическая и ментальная. Практикуя йогу, мы проявляем заботу о своем теле, приводя его в хорошую физическую форму, обретаем ясное состояние ума. После каждого занятия это ощущают мои ученики.» (с)

Направления: хатха-йога, здоровая спина, растяжка + мфр
Практика: с 2005 г.

Образование:

— высшее спортивное: фитнес-инструктор АНО НИИДПО
— курс «Хатха- йога» в центре Прана
— курс «Йога для беременных и послеродовое восстановление»
— курс «Йогатерапия» ИТСО им.Агапкина
— курс «Тайский массаж»
— курсы «Оценка и коррекция осанки», «Здоровая спина», «Суставная гимнастика», «Реабилитация», «Кинезиотейпирование», «МФР»

«Живу, люблю и дарю йогу.» (с)

Направления: пилатес, стретчинг, здоровая спина, super body
Преподавательский опыт: с 2010 г.

Образование:

— Хореографическое образование в танцевальном коллективе «Изюминка»,
2010 г.
— Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения (АНО «НИИДПО») - Тренер по направлению «Пилатес»,
— Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения (АНО «НИИДПО») - Тренер по направлению «Стретчинг»
— Школа танцев LDFA – Официальный инструктор по Зумба “Лэтин Данс Фитнес Альянс”
— Сертифицированный инструктор Latin Dance Fitness Alliance танцевальной фитнес-программы «Зумба»


«Быть инструктором для меня - это иметь активную жизненную позицию, развиваться самой на постоянной основе, помогать людям в достижении их цели и улучшении качества жизни, быть в коллективе, где каждый будет услышан, мотивировать людей и быть вместе с ними в отличном настроении!» (с)

Направления: аэростретчинг, аэройога, хатха-йога, йогатерапия, йога для беременных, йога критического выравнивания
Преподавательский опыт: с 2017 г.
Личная практика: с 2012 г.

Образование:

— Высшее спортивное образование, ОАНО ДПО “Академия дополнительного образования”, профессиональная переподготовка “Инструктор групповых программ (универсал)”
— Центр йоги “Прана”: обучающие курсы для инструкторов по методу Critical Alignment Yoga and Therapy (2016–2017), обучение у Херта ван Льюэна
— Углублённые ретриты по йоге критического выравнивания на базе центра Херта ван Льюэна в Тивье, Франция (2017–2018)

Курсы Федерации Йоги России:
— Инструктор хатха-йоги (YTTC-200)
— Йогатерапия, модуль I: опорно-двигательный аппарат (YTTC-100)
— Йогатерапия, модуль II: сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и репродуктивная системы (YTTC-100)
— Перинатальная йога (YTTC-200)

Курсы по аэройоге:
— “Йога в гамаках” (базовый уровень), преподаватель Марина Бадри, УЦ “Клевер”
— “Йога в гамаках Pro” (продвинутый уровень, шёлковый и хлопковый гамаки), преподаватели Марина Бадри, Анастасия Ветхова, УЦ “Прана”

Направления: йога релакс, хатха-йога, йога-нидра
Преподавательский опыт: с 2022 г.

Образование:

— Курс преподавателей йоги Patanjali International Yoga Foundation Индия, Ришикеш

«Пришла в йогу из силового тренинга с тяжелыми весами. Эти годы личной практики изменили мое сознание и тело, помогли почувствовать легкость и силу, обрести себя. В йогу никогда не приходят просто так, поэтому, если ты на коврике - значит грядут большие перемены.» (с)

Направления: аэройога, здоровая спина, аэростретчинг, хатха-йога, йогатерапия, медитации
Преподавательский опыт: с 2016 г.

Образование:

— Краниосакральная терапия. Институт Клинической Прикладной Кинезиологии (Россия) совместно с Институтом Апледжера (США).
— Йогатерапия опорно-двигательного аппарата международного стандарта YTTC 100, Федерация Йоги России.
— Йогатерапия сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и репродуктивной систем (YTTC 100), Федерация Йоги России.
— Сертифицированный инструктор аэройоги и аэростретчинга (гамак с ручками), Международная Академия «Йога в воздухе» (Россия).
— Сертифицированный инструктор аэройоги и аэростретчинга (гамак-полотно), Международная школа UNNATA AERIAL YOGA (США).
— Детская йога в воздухе, Международная Академия «Йога в воздухе» (Россия).
— Инструктор практик диафрагмального дыхания по системе Bodyflex и практик Пилатес. SUPER FITNES COMPONY
— Член международного союза преподавателей в сфере здравоохранения (МСПЗ)
— Школа Relax Yoga , Оксаны Роговой
— Курс « Техника чтения Йога Нидры»

«Комбинация разных направлений, возможность погрузиться в глубину практики, одновременно адаптировав её к текущим возможностям тела, — это моя философия ведения практик». (с)

Направления: хатха-йога, аэройога, йогатерапия, здоровая спина, послеродовое восстановление, интимная гимнастика
Преподавательский опыт: с 2018 г.

Образование:

— Курс «Хатха йога», центр йоги «Прана» (руководители Михаил Галаев, Дмитрий Демин).
— Курс «Йогатерапия», Институт восточных методов реабилитации СПб (руководитель Артем Фролов).
— Курс «Йога в гамаках» (хлопковые и стретч, базовый и продвинутый уровень), центр йоги «Прана» (руководители Анастасия Ветхова, Марина Бадри).
— Углубленный курс «Йога в гамаках» (базовый уровень), руководитель Янина Ваисова.

«Для меня йога – это соединение тела и ума в тотальном присутствии в «здесь и сейчас».
Наблюдая за дыханием, за движениями тела и его реакциями, ум просто не успевает отвлекаться на прошлое или фантазии.
После такой практики появляется легкость в голове, приходят самые гениальные идеи, а в теле появляется тонус и силы на их воплощение.» (с)

Направления: аэройога для взрослых, аэройога, йога для детей 4+, аэростретчинг, фитнес в гамаках.
Личная пактика: с 2023 г.

Образование:

— Высшее образование.
— Сертификат Высшей школы Фитнеса «Фитнес в гамаках».
— Центр йоги «Прана», Teachers курс «Аэройога универсал» (базовый уровень).
— Уровень PRO йога в гамаках двух видов (хлопковый и стретчевый).
— Курс «Аэройога и йога для детей 4+»

«Для меня практика на гамаках — это чувство полета и невесомости, которое дает гамак. Это состояние ума, тела и души, это возможность почувствовать гармонию внутри, это состояние «здесь и сейчас.» (с)

Направления: хатха-йога, здоровая спина, йога-нидра
Опыт личной практики: с 2019 года

Образование:

— Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (YTTC-200), Федерация йоги России, г. Санкт-Петербург.
— Инструктор Международного Альянса йоги (Yoga Alliance International RYT-200).
— Сертифицированный преподаватель «Женская практика. Основной уровень» (курс Елены Ульмасбаевой).
— Курсы повышения квалификации для преподавателей йоги: «Material Yoga Lab 1.0», «Material Yoga Lab 2.0» под руководством Анны Лунеговой.
— Ассистирование в Jivamukti Yoga «The Touch».
— Курс «Построение последовательностей хатха-йоги» (Демин, Мазаев).
— Цикл семинаров Александра Титова по МФР «Сад».
— Курс «Mental Health».
— Высшее образование — юриспруденция

«Мой путь в йогу начался с единоборств — карате, муай-тай, кикбоксинга. Впервые оказавшись на занятии йогой в рамках подготовки, я сразу почувствовала, что именно здесь вижу себя через 10 лет. Регулярная личная практика помогла мне решить собственные проблемы со спиной и привела к желанию помогать другим — через движение, осознанность и бережное отношение к телу.» (с)