СТУДИЯ ЙОГИ И РАСТЯЖКИ YOGI ROOM
ЖК «ЗИЛАРТ», МЦК ЗИЛ

Направления: силовые уроки, функциональный тренинг, пилатес
Тренерский стаж: более 7 лет
Стаж личных тренировок: 11 лет

Образование:

— Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга
— Федерация Фитнес-Аэробики России
— Fitness Family
— Exspert Shool
— More Than Dance
— Участница многочисленных семинаров и мастер-классов по фитнесу и танцам

Направления: хатха-йога, йога-нидра
Опыт преподавания: с 2021 г.
Опыт личной практики: с 2014 г.

Образование:

— Школа классической хатха йоги «Анади» Индия-Россия, член Йога Альянса США
— Преподавательский курс хатха йоги в школе «Анади» Индия г. Ришикеш
— Мастер-класс «Стойки на руках» от И. Пантюшева «Культура Движения»
— Мастер-класс «Мобильность тбс» от И. Пантюшева «Культура Движения»
— Material Yoga Lab «Перевёрнутые положения» под руководством А. Лунеговой
— Мастер-класс от Дарины Егоровой «Прогибы»
— Семинар «Искусство баланса» Татьяны Маркеловой
— Семинар «Пинча Маюрасана освоение и развитие» от Рашевской Анастасии

«Я преподаватель хатха йоги. Училась в Индии, жила с монахами в ашраме, познавала философию йоги в её столице в городе Ришекеш. Я адепт силовой йоги. Мои классы — это всегда сочетание статики и баланса, динамики и выносливости, когда тело дрожит, а ум спокоен. На практиках мы учимся силе, гибкости, спокойствию, любви и пониманию своих истинных желаний. Снимаем блоки и зажимы. На моих классах будет интересно новичкам и уже опытным практикам. Я всегда предлагаю разные варианты для каждого уровня.» (с)

Направления: хатха-йога, йогатерапия, аэройога, здоровая спина, растяжка, мфр
Опыт личной практики: с 2008 г.

Образование:

— 2023г. ретрит Я.Ваисовой «Выходные в стиле Дзен» по аэройоге, хатха-йоге и глубинной психологии, РЦ «Дзен»
— 2023г. семинары Г.Мазаева «Освоение Хануманасаны – продольного шпагата» и «Самоконасана (поперечный шпагат) и Эка Пада Ширшасана (нога за головой)», ЦЙ «Прана»
— 2022г. онлайн-семинары Я.Ваисовой: «Шавасана и немного глубже», «Конструктор тренировочных последовательностей в практике аэройоги», курсы по аэройоге, хатха-йоге и пранаяме.
— 2022г. ретрит Г.Мазаева по буддийской дхарме с практиками хатха-йоги и джавамукти-йоги от Д.Григорьевой
— 2021г. семинар Я.Ваисовой «Повышение уровня преподавательского мастерства в практике аэройоги», ШЙ «Чатуранга»
— 2021г. ретрит-випассана с Энтони Марквеллом, «Дана» РЦ И.Будникова
— 2021г. курс Я.Ваисовой «Level up: продвинутый курс подготовки преподавателей аэройоги», Школа йоги «Чатуранга» в ЦЙ «Прана»
— 2020г. семинар Я.Ваисовой «Практика аэройоги в низком гамаке», ЦЙ «Прана»
—2020г. Институт Восточных Методов Реабилитации, г.СПб, диплом о переподготовке, специальность «Методист адаптивной физической культуры», курс А.Фролова «Йогатерапия».
— 2019г. семинар М.Галаева, Д.Демина по отстройкам и правкам асан, ЦЙ «Прана»
— 2019г. курс подготовки преподавателей аэройоги с Я.Ваисовой, ЦЙ «Прана»
— 2019г. выездной семинар Д.Демина по хатха-йоге и крийя-йоге, Ришикеш Индия
— 2018г. курс подготовки преподавателей хатха-йоги, ЦЙ “Прана”
— 2018г. выездной семинар М.Галаева, Д.Демина по хатха-йоге и йоге критического выравнивания
— 2018г. семинар М.Галаева, Д.Шелестовой по йоге критического выравнивая, ЦЙ«Прана»
— 2018г.13-я международная Конференция Yogajournal, семинары: С.Агапкина, М.Галаева, Херта Ван Льюэн, Т.Илларионовой и др, ЦЙ «Прана»
— 2018г. семинар Д.Демина, Г.Мазаева “Составление тренировочных последовательностей”,ЦЙ «Прана»
— 2018г. выездной семинар М.Цугуй по растяжке и развитию гибкости
— 2011г. курс подготовки преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана»
— 2009г. МГУ им. Ломоносова, программа «Практическая психология личности в сфере межличностного общения и бизнеса»
— 2008г. выездной семинар С.Волховянского по пранаяме, шаткармам, бандхам
— 1997г. Курский Государственный Медицинский Университет

«На своих занятиях я уделяю особое внимание травмобезопасности, так как не понаслышке знаю, что такое боль. Одним из важным элементов в практике считаю - освоение дыхательных техник. Также важными аспектами работы инструктора с учениками считаю корректную отстройку асан и постепенное освоение асан от простого к сложному. На своих занятиях всегда предлагаю упрощения для новичков и для людей с ограниченными возможностями по каким-либо показаниям или усложнения для более продвинутых практиков. Для меня большая радость - видеть прогресс в практике у своих учеников, их счастливые глаза, а также улучшение их общего самочувствия и достижение состояния внутренней гармонии и благополучия» (с)

Направления: аэройога, йога, йогатерапия, растяжка
Опыт преподавания: более 6 лет
Опыт личной практики: более 11 лет

Образование:

— 2017-2018 гг. «Московская школа йоги», курс углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей «Йога Сиддханта» (обе части, сертификат на право преподавания) и курсе по пранаяме «Пранаяма. Way to secrets».
— 2018 гг. сертификационный курс «Йога 108» для подготовки профессиональных преподавателей хатха-йоги, свидетельство о прохождении.
— 2018 г. - закончила обучение по направлению Fly-yoga (йога в гамаках), Certificate Body Fly International Academy of first School in Bangkok, с правом преподавания йоги в гамаках.
— Сертификационный курс переквалификации по специальности «Классический массаж», «Медицинский массаж», Институт профессионального массажа, г. Москва.
— С 2019 гг. и по сегодняшний день - студент курса по подготовке преподавателей хатха-йоги «Ачарья» (Буланова, Зайцев)

«Регулярное участие в семинарах и тренингах по повышению квалификации дало мне объемный подход к преподаванию, что позволяет решать разносторонние задачи, с которыми приходят клиенты (основы медитации, обучение дыхательным техникам, mindfulness направление, коррекция физ. здоровья, силовые тренировки, гибкость и тп). Неоднократно работала в качестве приглашенного инструктора на семинарах в РФ и за рубежом. Базовое образование по йогатерапии делает мои классы не только эффективными, но и травмобезопасными. Есть диплом о переквалификации на классический и медицинский массаж, что позволяет мне глубже видеть особенности анатомических и физиологических процессов в теле человека. Занятия рассчитаны как для новичков (в том числе без опыта), так и для практиков с опытом (работа с бандхами, работа в направлении раджа йоги).» (с)

Направления: аэростретчинг, растяжка, шпагаты, здоровая спина
Опыт преподавания более 5 лет

Образование:

— Преподавательский курс “Стретчинг групповых и индивидуальных программ”, мастер-тренер, 2022г., а также внутреннее обучение по специальной программе mind&body, Академия TopStretching
— Преподавательский курс “Основы анатомии, физиологии и биомеханики. Анатомия стретчинга.”, сертификаты, 2021г., грамоты,
— Федеральная сеть студий растяжки Superstretching International Sport University, международный сертификат GSF Russia по Аэройоге, инструктор, 2020г
— Преподавательский курс " Инструктор групповых программ, направление “стретчинг и здоровая спина”, сертификат, 2019г., Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.

Направления: аэростретчинг, шпагаты, здоровая спина, мфр, растяжка
Опыт преподавания с 2021 года

Образование:

— Медицинское образование
— Национальная академия дополнительного профессионального образования.
— Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту.
— Тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре и адаптивному спорту
— Национальная академия дополнительного профессионального образования.
— Тренер по стретчингу.
— Организационно -методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий.


«Движение - моя любовь и сила, мой двигатель и вдохновение, а порой и учитель. Приглашаю Вас окунуться в мир двигательного творчества, гибкости и здоровья, красоты и прекрасного самочувствия, а, значит, и настроения.» (с)

Направления: хатха-йога, цигун
Опыт преподавательской деятельности более 4-х лет
Опыт личной практики более 13 лет

Образование:

— Московская школа йоги, преподавательский курс углубленного изучения йоги, диплом — Школа Цигун, диплом

«В йогу я пришла из даосских практик. 10 лет практиковала «Тихий» Цигун. В основе которого статичные, медитативные практики. Затем, влюбилась в йогу и её философию. Люблю работать с людьми и верю в метод, который предлагает йога. Йога- это древнейшая практика, которая способна преобразить вашу жизнь, укрепить тело и улучшить психическое состояние. Я хочу поделиться этим с вами. Мои занятия - это последовательность из динамичных связок асан, развивающих силу и гибкость, исследование своих внутренних процессов через движение, дыхательные практики, медитацию»(с)

Направления: антигравити, йога в гамаках для детей от 4 до 15 лет, ОФП, подготовка детей на соревнования по антигравити
Опыт преподавательской деятельности более 4-х лет
Опыт личной практики более 13 лет

Образование:

— 2025г. Fly Yoga School, курс по Fly Yoga для детей, сертификат
— 2024г. Дубровка фитнес, курсы по антигравити для детей 4-12 лет
— 2024г. Alina Veber, воздушная акробатика на гамаке, сертификат
— 2020г. СССР сеть фитнес клубов, курс “йога в гамаках 4-6 лет”, курс “йога в гамаках 7-14 лет”, сертификаты
— 2018г, Профессиональная школа Фитнеса и Бодибилдинга, детский фитнес, инструктор групповых программ.
— 2016 Харьковский национальный педагогический университет имени Г.С. Сковороды, Харьков, педагог дошкольников

Направления: йога, йога здоровая спина, йога для беременных
Опыт личной практики с 2018г.
Опыт преподавания с 2023г.

Образование:

— перинатальная йога - йога для беременных в Пране
— тичерс курс центра йоги Прана сентябрь 2024г
— мастер классы Игоря Пантюшева, Анны Весна, Сергея Митропольского, Бронислава Виногродского, Андрея Ткаченко

«Моя глобальная цель - через йогу менять жизни людей в лучшую сторону, помогать находить контакт с телом, успокаивать ум и раскрывать сердце. Балансируя между активными физическими формами и отдыхом на своих классах я буду обращать внимание на то, что чувствует практикующий, устанавливая таким образом контакт с телом. Верю, что практика йоги может стать для людей инструментом самопознания, дающим внутреннюю опору, опору на себя. Мои ключевые акценты в классах: бережный подход к ученикам, присутствие и развитие комбинаций усердия и расслабления, обретение душевного покоя и крепкого тела» (с)

Направления: хатха-йога, пранаямы, медитации, йога-нидра, гвоздестояние, здоровая спина и мфр
Опыт личной практики с 2015 г.
Опыт преподавания с 2021 г.

Образование:
— курс подготовки преподавателей йоги, Московская школа йоги, 2021г
— курс “Здоровая спина”, А. Ткаченко, 2018г.
— курс по освоению пранаямы, М. Баранов, 2019г
— курс по освоению техник дыхания и медитации, А. Ткаченко, 2021г.
— медитация Випассана - 10-дневный курс, С.Н. Гоенка, 2022г.
— курс обучения по программе Российского Красного Креста “первая помощь”, 2024
— курс по медитации “Точка сборки”, А. Ткаченко, 2023г
— курс “Отстройки и правки асан”, М. Галаев, А.Веретенникова, 2024г
— семинар “Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги”, Д.Демин, Г. Мазаев, 2024г.
— обучающий курс по теории и практике ведения классической йога-нидры (метод Шри Свами Сатьянанда Сарасвати), И. Журавлев, 2025г
— обучение “Телесно-ориентированная психотерапия” в институте групповой и семейной психологии и психотерапии, С. Архипова, 2024г.
— н.вр. - обучение “клиническая психология с направленностью телесно-ориентированная психотерапия”


«Для меня практика – отличный способ поддерживать физическую форму и эмоциональный фон в хорошем состоянии. На занятиях я акцентирую внимание на силовой работе, помогающей сформировать крепкое тело и стойкость духа. Кроме этого, в практику включены суставная гимнастика, балансовые асаны, растяжка и дыхательные упражнения. Динамические виньясы чередую с нагрузкой в статике. По словам учеников, я даю прекрасную Шавасану. Для меня результаты учеников и их состояние во время практики являются приоритетными, поэтому предлагаю несколько вариаций упражнений от простых к более сложным. Йога - это про то, чтобы узнать себя лучше и повысить качество своей жизни» (с)